5 kg fogyás 6 hét alatt

10 kg fogyás 6 hét alatt

Hüvelyszárazság fiatal lányoknál?

Fotó: Profimedia - Red Dot Sara Malm egészen addig elégedett volt a testével, amíg az idei nyaralásáról hazatérve rá nem döbbent, hogy a rövid időszak alatt összesen 4,5 kilót szedett fel.

Bár a lány egyáltalán nem volt túlsúlyos, hiszen 71 kilót nyomott, egyre rosszabbul érezte magát a bőrében.

10 kg fogyás 6 hét alatt

Fogyókúrázni és koplalni azonban egyáltalán nem volt hajlandó, ezért egy sajátos módszert talált ki. Sara egy 8 hetes kihívás elé állította magát, ami alatt 5 kilót 5 kg fogyás 6 hét alatt volna fogyni, anélkül, hogy bármit is megvonna magától.

a foci miatt fogysz okozhat-e mellfájást a fogyás

Persze azzal mindvégig tisztában volt, hogy mozgás nélkül nem fog menni a dolog, ezért heti 4-szer járt edzeni. Könnyen fogyok? edzése pedig 45 percnyi kardiózásból, perces cross edzésből és perces intervallumos kerékpározásból állt.

Ezen kívül minden reggel hamarabb kelt fel és munka előtt még napi 45 perces gyorssétákat is bevállalt.

  • Kristály met fogyás történetek
  • Karcsúsító szentély hq

A lányról pedig azonnal elkezdtek peregni a kilók, anélkül, hogy közben koplalt volna. Sara ugyanis tényleg kiadósan étkezett, hiszen reggelire tejszínes szalonnás tojást, később fehérjeszeletet és turmixot, ebédre chia pudingot vacsorára pedig zöldséges sült húsokat evett.

legjobb zsírégető női távolítsa el a terelőlemezeket zsír bob

Egy-egy buli alkalmával pedig még alkoholt is ivott, sőt néha még nassolt is, mindössze mindenből kevesebbet, mint korábban. Az eredmény pedig egészen elképesztőre sikerült, hiszen Sara tényleg leadta a kívánt 5 kilót, ráadásul mindössze 6 hét alatt a tervezett 8 helyett.

fogyás hittel a jelenlegi fogyáskutatás

A jelenleg 67,5 kilós lány a módszerének köszönhetően nem csak vékonyabb és magabiztosabb, de sokkal fittebb is és végre jobban is alszik. Sara szerint a titok pedig mindössze annyi, hogy mozogni kell, de soha semmit sem szabad megvonni a szervezettől, amit megkíván.

Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást. A Google adatkezelési elvei Ha szeretne mindössze egy hét alatt 4,5 kilót leadni, ahhoz jól átgondolt tervre van szükség.

Te mit szólsz Sara módszeréhez? Neked sem jön be a síkosító? Akkor próbáld ki ezt!

hogyan javítja a fogyás az alvási apnoét nagy hoss fogyni

Ám a dolgok sajnos nem mindig mennek olajozottan, és a síkosító sem mindig ideális megoldás… Mutatjuk, mivel teheted mégis kellemessé az intim perceket!

Hasonlómegbeszélések