Fogyókúrás tonhalételek, 5 villámgyors tonhalas recept, ami életmentő lehet

TOP5 tonhalkonzerv recept ötlet fogyni vágyóknak - Salátagyár

élő sovány fogyókúra akadályozza

Tweet Általában nem vagyunk a konzervek nagy barátai, de van néhány kivétel, amikor ez a legegyszerűbb és legpraktikusabb megoldás. A tonhal épp ilyen, ha van otthon néhány doboz, akkor villámgyorsan és egész kevés más hozzávalóval laktató fogást dobhatunk össze pofonegyszerűen. A tonhalat fogyókúrás tonhalételek azok is kedvelik, akik amúgy nem rajonganak a halételekértés jól is teszik, mert rengeteg érv van mellette.

férfi fogyás póló

Egészséges, könnyen emészthető, fehérjében gazdag, ómega-3 és -6 zsírsavakban is bővelkedik, és nagyon változatosan felhasználható. Nem kell feltétlenül a méregdrága márkás termékeket választanunk, ha darabos tonhalat veszünk, méghozzá úgynevezett "sós lében", akkor valószínűleg nem fogunk csalódni, míg az olajos és morzsolt, apróbb darabkák csalódást okozhatnak, ugyanis nem igazán minőségi olajjal készülnek, sokkal nehezebb is fogyókúrás tonhalételek, ráadásul jóval magasabb a kalóriatartalma, mint a natúr, sós leves változatnak, ami egyszerűen só és víz, tartósítószert nem tartalmaz.

Most 5 olyan tippet mutatunk, amivel percek alatt finom fogást kerekíthetünk belőle.

Az alapja készen kapható leveles tészta, amit pár kanál tejföllel és egy kis mustárral megkenünk, kirakjuk vékonyra szeletelt paradicsommal, majd rámorzsoljuk a tonhalat, picit sózzuk, borsozzuk, majd megszórjuk provence-i fűszerkeverékkel és reszelt sajttal.

Ha van egy kis olajbogyónk, kaprink, fogyókúrás tonhalételek is potyogtathatunk a tetejére, majd fokos sütőben perc alatt megsütjük. Tonhalas babsaláta Ez egy igazi megúszós saláta, tartalmas, laktató, finom és fehérjedús, diétába is könnyedén beilleszthető.

előtt a hátsó zsírvesztés után

Konzerv bab és tonhal, friss paradicsom és fogyókúrás tonhalételek, egy gyors öntet, és kész is. Ebben a változatban egy kis maradék főtt krumpli, tojás és tonhal fűszerezett keverékéből készül, ráadásul sütőben, így effektív munka kevés van vele, és nagyon finom, salátával tálalva egészséges és diétás, de buciba is pakolható.

Hasonlómegbeszélések