Fogyás 55 nap alatt. További ajánlott fórumok:

92 kilóról 55 kilóra fogytam

Saját céljainkat csak saját akarattal érhetjük el! Fogyasom tortenete Amikor nyarán a mérleg 92 kilót mutatott, nagyon megijedtem.

Fogyás sikersztorik

Egyszerűen nem hittem el, hogy ennyit nyomok. Akkor még csak 23 éves voltam, centi magas lány es BMI-vel. Ez túlsúlyos és lesújtó volt. Nem figyeltem az életmódomra, a táplálkozásra, sem a mozgásra. Azt hittem, hogy a napi 10 óra munka elegendő ahhoz, hogy karban tartsam a testem, de sajnos be kellett látnom, hogy tévedtem.

fogyás 55 nap alatt

Voltak napok amikor az ebédem nem állt másból csak csokiból és cólából. Máskor a "mekis" kaja is főételként szerepelt. A testem nagyon megsínylette az eszeveszett tempót, a néha napján lecsusszanó pezsgőt, martinit. Este 11kor is ettem, még akkor is ha nem voltam éhes.

fogyás 55 nap alatt

Amikor már csak súlycsökkenés vs súlygyarapodás striák nadrágok jöttek fel rám, elhatároztam fogynom kell. Mi nők, nagyon sok eszeveszett diétát kipróbálunk életünk során, csak azért, hogy jobban nézzünk ki, vékonyabb legyen a combunk, csípőnk és laposabb a hasunk. Elkezdünk egyik napról a másikra koplalni vagy csak zöldséget enni, abban reménykedve, hogy a kilók, amelyeket 2 év alatt szedtünk magunkra, eltűnjenek 2 nap alatt.

Aztán amikor már a szemünk kopog az éhségtől, csodabogyóktól és sokat ígérő turmixoktól várjuk a megváltást. Fogytam 3 hónap alatt 12 kilót, de 4 kiló azonnal vissza is jött amikor abbahagytam. Sőt, utána többet ettem, hangulatingadozásaim voltak, mivel kudarc ért a jojó miatt.

Fogyás 60 kg alatt!

A es év azzal a fogadalommal kezdődött, hogy le fogok fogyni. Január másodikán azt sem tudtam hogyan fogom elkezdeni, de tudtam, hogy meg fogom csinálni. Január végére kidolgoztam egy tervet. Kiiktattam a szénsavas üdítőket, az édességet, a fehér lisztből sütött kenyeret és péksüteményt. Rá kellett jönnöm, hogy az otthon főzött étel sokkal olcsóbb, az alapanyagot én szerzem be és tudom mi minden hozzávaló van az elkészített ételben.

fogyás 55 nap alatt

Ki tudtam számolni a kalóriákat és megtanultam diétásan, zsírszegényen főzni. Kis lépésekben változtattam. Helyt kapott a konyhában a teljes őrlésű kenyér, sok zöldség és idény gyümölcs, hal,csirke - pulyka mell, teljes őrlésű liszt amiből nagyon finom sütiket lehet sütni. Köretként hajdina, barna rizs, főtt krumpli, zöldség kapott helyet. Soha nem gondoltam volna, hogy apró változtatásokkal mennyei fogásokat lehet készíteni.

Hogyan kell veszíteni 20 kiló 3 nap alatt

Olajban sütés helyett párolom a halat, zöldségeket. A csirkét ha sütőben sütöm, akkor sütőzacskóba teszem és zsiradék nélkül a saját levében sül meg.

Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel

Nagyon finom és ízletes. Só és sós fűszerek helyett inkább a zöld fűszereket részesítem előnyben. Sokkal ízletesebbek és egészségesebbek. Meg kellett tanulnom a kevesebb só használatot, hiszen a só vizet von el a fogyás 55 nap alatt és akár dehidratálttá is válhatunk tőle. Apropó víz, napi 2 liter szénsavmentes ásványvizet és vannak napok amikor még megtoldom fél liter zöld teával. A víz sokat segít a zsírbontásban. Minden fogyás 55 nap alatt elszopogattam egy szem c-vitamint, hiszen ennek is nagyon szerepe van a kollagén rostok feszesen maradásában és a zsírbontásban.

Minden másnap tornáztam ,5 órát itthon, DVD-re, súlyokkal illetve fél órát tekertem a szoba biciklin. Vékonyodtam, szálkásodtam, csinosodtam hétről hétre. Csak úgy olvadtak le a kilók és a centik. Hazudnék ha azt mondanám, nem voltak napok amikor édességre vágytam.

  • Vajon fogyás alma Hogyan kell veszíteni 20 kiló 3 nap alatt
  • Fogyasszon, amit akar
  • Bcaa kiegészítés fogyás
  • Az ökör epe segít a fogyásban

De igenis voltak. Ilyenkor nem vontam meg magamtól az élményt, a boldogság hormont, csak csoki helyett más nassolni valót választottam.

Isteni finom a kakaóba mártott mandula, a pörkölt szójabab drazsé bió boltban kaphatóa puffasztott köles, csokis illetve zabpelyhes Zabfalatok.

Hogyan kell fogyni 15 nap alatt

Persze ezekből is csak mértékkel, soha nem faltam fel az egész csomaggal. Csokoládét viszont nem ettem és nem is kívántam.

Manapság ha csokit kívánok, akkor ét csokit választok, 70 százalékosat. Antioxidáns tartalma miatt sokkal egészségesebb a tejcsokinál. Napi 2 kocka elegendő.

30-40-50-esek, akik nem 5 kilót akarnak fogyni

Jól ment ez a fajta életmód és Én nagyon élveztem. Hirtelen sokkal jobban éreztem az ízeket, napról napra könnyebbnek éreztem magam és tudtam azt, hogy sikerülni fog.

fogyás 55 nap alatt

Amikor januárban elkezdtem a fogyás 55 nap alatt 82 kiló voltam, március végére már 71 kilót mutatott a mérleg. Boldog voltam, hiszen szemmel látható eredményeket értem el.

fogyás 55 nap alatt

Minden héten ,5 kilót fogytam és a sikeren felbuzdulva mindig volt további célom. Május végén már 64 kiló voltam.

Hogyan kell veszíteni 20 kiló 3 nap alatt

Nagyon sokat számított a Párom támogatása, aki minden nap mellettem állt és egy percre sem tántorított el az álmomtól. Soha nem akart a fehér kenyérhez visszacsábítani.

  • Permalink Beküldte Anonymous nem ellenőrzött - szerda - Sziasztok!
  • Ecoslim insta
  • Lefogy 32 hetes terhes
  • Elveszít 1 zsírt

Tudta mennyire fontos ez Nekem és mellettem állt. Ma már Ő is teljes őrlésű kenyeret eszik, fogyott és sokkal jobban érzi magát. A mai napig nem változtattam semmit, ugyanúgy étkezem, hiszen Életmódot változtattam ami egész életre szól és ettől más mint a többi diéta.

Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: -    Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru -    Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is.

Igazából ez nem is diéta, ez egy életforma. Sokkal jobb, könnyebb, egészségesebb.

Hasonlómegbeszélések